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equilibrio

Portada » equilibrio
19 febrero

Bandas elásticas para seniors: cómo realizar ejercicios para fortalecer la masa muscular

  • publicado por Félix Eduardo Nallim
  • Categorías Gerontología
  • Comentarios 0 Comentarios

Permiten entrenar con bajo impacto articular, son portátiles, económicas y adaptables a diferentes rutinas y niveles de fuerza. Beneficios y forma de uso Por Silvia Pardo Según la evidencias científica, para un envejecimiento saludable, una de las claves reside en hacer …

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23 mayo

En qué consiste la prueba de los 10 segundos y por qué se la relaciona con la longevidad

  • publicado por Félix Eduardo Nallim
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Se trata de un examen que, aunque puede parecer simple, brinda información esencial sobre la fuerza y equilibrio, además de la fragilidad, que pueden presentar los adultos mayores. Cuál es la importancia de realizar este test, según los expertos consultados …

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