El trabajo de resistencia, las rutinas graduales y una alimentación suficiente ayudan a conservar la función física ante períodos sedentarios La falta de movimiento puede modificar la fuerza muscular, la estabilidad y la capacidad para realizar actividades cotidianas en un …
Los requerimientos nutricionales cambian con la edad. Las proteínas, que fueron esenciales en la infancia, vuelven a cobrar importancia en la vejez, para tener la energía necesaria en el día a día y mantener la fuerza y la autonomía el …
El Instituto Nacional de Geriatría recomienda ajustar los hábitos alimenticios a cada persona, con orientación de un especialista Por Merary Nuñez Las personas adultas mayores pueden elegir entre cuatro dietas que incorporan alimentos asociados con el cuidado del corazón y …
Por Dennis Thompson HealthDay Reporter Enviar paquetes de alimentos saludables puede ayudarles a perder peso y reducir la presión arterial, según un nuevo estudio. Las personas que recibían paquetes de productos de alimentos de origen vegetal de una despensa de …
El descanso regular, la actividad física, una alimentación adecuada y menos distracciones aparecen entre las medidas que especialistas recomiendan para preservar las capacidades cognitivas Por Mirko Racovsky Los olvidos cotidianos, como no recordar un nombre o entrar a una habitación …
A medida que aumenta la expectativa de vida, muchas personas atraviesan un momento de replanteo cuando se cumplen los objetivos tradicionales como el trabajo, la familia o la estabilidad económica. Sostener proyectos personales, motivaciones y razones para seguir adelante resulta …
Distintas investigaciones analizan qué hábitos permiten sostener la fuerza, el equilibrio y la autonomía en adultos mayores. La evidencia pone el foco en incorporar estímulos breves y regulares que complementen la actividad aeróbica Por Constanza Almirón Caminar suele aparecer como la …
Un nuevo análisis reabrió el debate sobre la cantidad ideal de este nutriente y su efecto sobre la masa muscular, el metabolismo y la longevidad Por Mirko Racovsky El furor por los alimentos “high protein” instaló una idea que parecía …
La dieta impacta en la salud de los huesos, el cerebro y el corazón en esta etapa. Qué nutrientes priorizar para conservar la energía, prevenir enfermedades y mantener el bienestar Por Silvia Pardo Comprender cómo armar el plato de comida diario y qué …
Especialistas explican cómo los factores internos y externos influyen en la aparición de líneas de expresión y qué medidas pueden ayudar a preservar la firmeza Por Martina Cortés Moschetti A medida que transcurren los años, el rostro humano experimenta transformaciones visibles que …
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